BODY MAKE

BODY MAKE – это тренировки с собственным весом, целью которых является последовательная проработка всех мышечных групп. Силовые упражнения, представленные в виде кругового и функционального тренинга, перемежаются с кардионагрузкой, за счёт чего увеличивается эффективность тренировки.
Акцентированная работа над отдельными группами мышц сочетается с упражнениями, которые одновременно задействуют сразу несколько мышечных групп верхней и нижней частей тела.
Завершающим этапом тренировки является непродолжительная растяжка, благодаря которой улучшается эластичность мышц, подвижность суставов, восстанавливаются давление и сердцебиение после интенсивного тренинга.
Программа BODY MAKE подойдёт для тех, кто хочет развить силу, выносливость, координацию, скорость и гибкость, а также зарядиться энергией на всю неделю!

Хочу на программу Оставить отзыв

Другие программы клуба

МК Yoga терапия

Здоровая спина

МК Здоровье суставам

3д движение

МК BODY BALANCE

FULL BODY

Мастер класс по танцам

Pound

Zumba Fitness

Аэробика

Salsa

Strip (Наколенники и каблуки)

Мк Bikini class

Stretch Pro Открытый урок

МК Crossfit

Abas Stretch

Бокс Kids 5-16 лет

Abs stretch

Step Workout

Пресс + stretch

Поющие чашы

LADIES` DANCE

Deep pilates

3D ягодицы

Lady Dance

DANCE + STRETCHING

Step aerobics

HighHeels (каблуки+наколенники)

Художественная гимнастика (3-13 лет)

TABATA + FLEX

ЖИВИ. ЛЮБИ. ТАНЦУЙ

FULL BODY

Здоровая спина

Upper body

Бокс

Zumba

Lady Dance

Женское Здоровье

Пресс+Гибкость

Yoga $

Бокс (комбинир.)(улица)

Худеем вместе

ХАТХА Йога «Почувствуйте свои стопы»

Challenge «Сделай Сам»

Functional Training
(со степом)

Весёлый мяч

Hot Power

Tae Bo

Step

Тайский бокс

Бачата

Tabata

Mix Dance

Healthy Back

Хатха Йога

Super Power

Jumping Party

ABS

Kids Dance

CrossFit

Айкидо

Latina MIX

Семинар по оздоровительной суставной гимнастике

Айкидо

Outdoor Workout

Beauty Body

Yoga Mix

Женская гимнастика

Бокс (муж.) (улица)

Stretch Pro

Hot Iron

3D Ягодицы

Pilates Pro

AeroDance

Abs+Flex

Бокс

Abl+Тabs

Pump

Body Art

Center Body

Combat

Core & Flex

Fit Ball

Flex

Functional

Interval

Jumping

Lower Body

Mix Dance

Pilates

Power Balance

Power Step

Круговая тренировка

Step

Stretch

Strip Dance

Super Strong

Tabs+Flex

Toning