Хатха йога «Приветствие Луне Чандра Намаскар»
Чандра Намаскар – эффективный комплекс, состоящий из 14 упражнений. Каждая асана этого комплекса символизирует конкретную лунную фазу.
Лунная энергия гармонизирует, развивает грацию и гибкость, успокаивает и ассоциируется с женским началом.
Польза Чандра Намаскар заключается в восполнении энергии в теле и помогает преодолевать психологическое напряжение. Практика подходит тем, кто часто испытывает стресс и тревожность. С помощью упражнений человек обращается к луне, восстанавливая, таким образом, свои силы.
Для всех уровней подготовки.
