Outdoor Workout в “FitОстров” на Калужской

На улице тепло и солнечно! Погода вызывает желание пойти гулять! А как же тренировка, скажете Вы?!

12 мая “FitОстров” на Калужской предлагает совместить приятное с полезным и вместе потренироваться на открытом воздухе в парке. Свет и солнце – это мотивация. Работа на улице может сделать Ваши занятия гораздо более приятными!

Преимущества от тренировок на свежем воздухе:

  1. Плюсы от солнечного излучения: витамин D, получаемый при нахождении на солнце, очень полезен. Он укрепляет нашу иммунную систему и кости.
  2. Больше свежего воздуха
  3. Тренировки на природе, особенно среди деревьев, улучшают настроение и помогают справиться с чувством тревоги.
  4. Меньше нагрузки на организм, так как занятия на свежем воздухе на самом деле легче переносятся нашим организмом.

План мероприятия:

  • Встречаемся в 11.30 в клубе 
  • 11.35 забираем спорт. инвентарь и вместе идем в Воронцовский парк
  • 12.00-12.55  Workout  на развитие силы и выносливости
  • 13.00 -13.55 Flex
  • 14.00 -14.20 возвращаемся в клуб