Функциональный тренинг (со степом) – тренировка силы, выносливости, баланса, координации. Каждое упражнение задействует несколько групп мышц, в том числе мышцы, отвечающие за удержания позвоночника в правильном положении. На этом занятии будем использовать дополнительное оборудование -степ платформы.
Для всех уровней подготовленности.
