HIIT

HIIT (high intensity interval training) – С английского HIIT расшифровывается как «High-Intensity Interval Training» –высокоинтенсивная интервальная тренировка. HIIT совмещает кардио и силовые нагрузки низкого, среднего и высокого уровня, которые чередуются между собой.

Основная цель таких занятий – как можно быстрее сжигать жир.

Преимущества HIIT тренировок:
– улучшение выносливости
– активное сжигание калорий
– помогает быстро сбросить вес
– хорошее самочувствие и настроение

Хочу на программу Оставить отзыв

Другие программы клуба

Аренда зала

3D ягодицы + пресс в клубе

Step Aerobic

Step+Low Body

Тайский бокс

Hot mixed Work out

Lady style

Body sculpt

Геометрия тела

МК Yoga терапия

Здоровая спина

3д движение

Pound

Zumba МК

Strip (Наколенники и каблуки)

Abas Stretch

Бокс Kids 5-16 лет

Abs stretch

Пресс + stretch

3D ягодицы

Lady Dance

HighHeels (каблуки+наколенники)

TABATA + FLEX

BODY MAKE

FULL BODY

Здоровая спина

Upper body

Бокс

Zumba

Lady Dance

Yoga $

Бокс (комбинир.)

Худеем вместе

ХАТХА Йога “Почувствуйте свои стопы”

Challenge “Сделай Сам”

Functional Training
(со степом)

Весёлый мяч

Hot Power

Tae Bo

Step

Tabata

Mix Dance

Healthy Back

Хатха Йога

Super Power

Jumping Party

ABS

Kids Dance

CrossFit

Айкидо

Latina MIX

Семинар по оздоровительной суставной гимнастике

Айкидо

Outdoor Workout

Beauty Body

Женская гимнастика

Бокс (муж.)

Stretch Pro

BODY PUMP

Hot Iron

Pilates Pro

AeroDance

Abs+Flex

Бокс

Abl+Тabs

Pump

Body Art

Body & Mind

Center Body

Combat

Core & Flex

Fit Ball

Flex

Functional

Interval

Jumping

Lower Body

Mix Dance под хиты 90-х

Pilates

Power Balance

Power Step

Круговая тренировка

Step

Stretch

Strip Dance

Super Strong

Tabs+Flex

Toning

Upper Body

Yoga

Zumba Gold

Здоровая спина

Ножевые бои

Шпагат

Бокс (жен.)