Slide

Slide — Этот комплекс силовых и аэробных упражнений. Для проведения занятий используется специальный коврик со скользящей поверхностью. Тренирующиеся имитируют на нем различные движения конькобежцев и фигуристов. Ключевыми моментами слайд-аэробики являются в основном боковые движения групп мышц внутренней и наружной поверхности бедра.

Продолжительность занятия — 90 мин.

Уровень подготовки — средний.

Хочу на программу Оставить отзыв

Другие программы клуба

Функциональный день

Step-1

Step-2

Здоровая спина

Mix Fight

День Физкультурника в парке Святослава Федорова

Женская самооборона

Latina MIX

Rehab Yoga

Body Tuning

Stretch Pro

Веселые старты

Dance Hall

Slide+Interval

Бокс (продвинутый)

AeroDance

Step Dance

Подвесные петли / TPX

Бокс

Abl+Тabs

Pump

Athletic Stretch

Cycle

B.E.S.T. fit

Fit Ball

FIT-тренинг

Flex

Flex+Relax

Interval

Jumping

Latina

Mix Dance

Pilates

Pilates Ball

Круговая тренировка

Strip Dance

Super Strong

Tabata

Tabs+Flex

Tae Bo

Toning

Antigravity Yoga

Yoga

Zumba

Здоровая спина

ЛФК

МАМА +

Суставная гимнастика

Шпагат