Весёлый мяч – интересная функциональная тренировка в парах с использованием дополнительного оборудования, мяча. Занятие дает уникальную возможность воздействовать на большинство групп мышц. Развивает выносливость и гибкость, повышает тонус мышц, улучшает координацию движений и работу вестибулярного аппарата, а также стимулирует деятельность сердечно — сосудистой и дыхательной систем.
Для всех уровней подготовки
