На улице тепло и солнечно! Погода вызывает желание пойти гулять! А как же тренировка, скажете Вы?!
12 мая «FitОстров» на Калужской предлагает совместить приятное с полезным и вместе потренироваться на открытом воздухе в парке. Свет и солнце — это мотивация. Работа на улице может сделать Ваши занятия гораздо более приятными!
Преимущества от тренировок на свежем воздухе:
- Плюсы от солнечного излучения: витамин D, получаемый при нахождении на солнце, очень полезен. Он укрепляет нашу иммунную систему и кости.
- Больше свежего воздуха
- Тренировки на природе, особенно среди деревьев, улучшают настроение и помогают справиться с чувством тревоги.
- Меньше нагрузки на организм, так как занятия на свежем воздухе на самом деле легче переносятся нашим организмом.
План мероприятия:
- Встречаемся в 11.30 в клубе
- 11.35 забираем спорт. инвентарь и вместе идем в Воронцовский парк
- 12.00-12.55 Workout на развитие силы и выносливости
- 13.00 -13.55 Flex
- 14.00 -14.20 возвращаемся в клуб