Описание программ

Aqua Noodles — аквааэробика с использованием специального оборудования noodle. Это правильное название гибкой палки. Тренировка направлена на развитие аэробной выносливости, гибкости, координации. Нудлс — один…

АКУЛЫ – Обучающий формат урока, направлен на закрепление и совершенствование техники плавания, развитие выносливости, скорости и координации движений, коррекция нарушений осанки. Урок в бассейне для…

ШКОЛА ПЛАВАНИЯ – Основной курс, обучение и закрепление техники плавания всеми стилями , стартов, поворотов , эстафетного плавания. Совершенствование техники плавания с возможностью выполнения спортивного…

Урок, раскрывающий внутренний мир ребенка через различные детские игры. Развивает внимательность, координацию действий, а также даёт возможность ребятам понять, что такое дисциплина в игре и…

ШКОЛА ПЛАВАНИЯ – Основной курс, обучение и закрепление техники плавания всеми стилями , стартов, поворотов , эстафетного плавания. Совершенствование техники плавания с возможностью выполнения спортивного…

Урок, раскрывающий внутренний мир ребенка через различные детские игры. Развивает внимательность, координацию действий, а также даёт возможность ребятам понять, что такое дисциплина в игре и…

Школа плавания для гостей, которые не являются членами клуба. Ныряние и плавание, эстафеты и игры. Освоение и совершенствование правильной техники спортивного плавания, развитие скоростно-силовых качеств…

Функционал — комплекс упражнений,который улучшает физические качества и двигательные способности , развивает скорость , координацию, пластичность , повышает работоспособность. Продолжительность: 50 мин (функциональный урок)

ВЕСЕЛАЯ ТРОПА. Увлекательное занятие, в ходе которого малышу нужно ползать, перешагивать и преодолевать препятствия, держать равновесие и сосредоточить все свое внимание на прохождение интересной полосы….

Супер стронг — силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности.

Мобильность — это занятие, направленное на улучшение функционирования суставов, мышц, фасций. Улучшение подвижности позвоночника и движения в основных суставных группах. Ведется работа с мелкими суставами,…

Творческая мастерская — занятие направлено на развитие творческого мышления, творческого начала ребенка с помощью создания полноценных поделок собственными руками. В процессе урока дети знакомятся с…

Веселый мяч, 3-8 лет — занятие с использованием прыгающих надувных мячей. Является великолепным тренажером для развития мышц, координации движений и чувства равновесия. Весёлая тренировка для…

Зумба — это сочетание элементов классической аэробики, базовой хореографии, и различных стилей танцев, хип хоп, фламенко, сальсы, восточные танцы и тд. Тренировка проходит под ритмичную…

Хатха-Йога — совершенный инструмент, помогающий человеку наиболее эффективно проживать каждый день, чем бы он ни занимался. Йога позволяет управлять своим ментальным состоянием через работу с…

СИЛА комплексная силовая тренировка с использованием штанги с регулируемым весом или другого оборудования.  За основу берется низкоударная нагрузка, которая позволяет укрепить мышцы всего тела.

Бокс — контактный вид спорта, разновидность единоборств. Разрешены удары кулаками в специальных перчатках.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА. Это высокоинтенсивный метод тренинга, который применяется для повышения силовой выносливости. За одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы тела. Продолжительность занятия: 45 мин.

УМНИКИ И УМНИЦЫ — ответы на загадки не так просты, но умники и умницы знают, как найти правильный ответ на сложный вопрос или как узнать…

Творческое занятие, в ходе которого дети учатся внимательно слушать рассказы, отвечать на вопросы по рассказанному материалу, а также придумывать и рассказывать свои небольшие совместные истории.

ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ. Веселый подвижный урок с элементами эстафет, включает в себя игры и упражнения, развивающие координацию, ловкость, быстрота, гибкость. 

ШУСТРЫЙ МЯЧ. Прыгающие надувные мячи являются не только веселой игрушкой для детей, но и тренажером для развития мыши, координации движений и чувства равновесия. Веселая тренировка…

Занятия, где ребенок правильно научиться изображать реальность или фантазию на листочке бумаги. Работа с красками, карандашами, мелками, продолжительность 30 мин

АКУЛЫ – Обучающий формат урока, направлен на закрепление и совершенствование техники плавания, развитие выносливости, скорости и координации движений, коррекция нарушений осанки. Урок в бассейне для…

ШКОЛА ПЛАВАНИЯ – Основной курс, обучение и закрепление техники плавания всеми стилями , стартов, поворотов , эстафетного плавания. Совершенствование техники плавания с возможностью выполнения спортивного…

Танцы — это взрыв эмоций и отличное настроение, смесь различных современных танцевальных стилей. Продолжительность занятия: 50-55 мин. Уровень подготовки — средний.

Фитнес-бикини — это возможность вернуть себя в форму, получить подтянутое, стройное тело и рельеф с помощью тренажеров, силового тренинга с отягощением и жгучего функциональных тренировок.

Лепилки — Лепка из пластилина , это не только увлекательный досуг, но и полезные занятия для развития сенсорных способностей, внимания и моторики рук.

Очумелые Ручки — Художественный ручной труд, создающий условия для вовлечения ребёнка в собственное творчество, в процессе которого создаётся что-то красивое, необычное. Художественный ручной труд способствует…

МЯЧ – Урок дает уникальную возможность воздействовать на большинство групп мышц. Развивает выносливость и гибкость, повышает тонус мышц, улучшает координацию движений и работу вестибулярного аппарата,…

Интервал – интервальная тренировка, построенная на чередование аэробной и силовой нагрузки средней интенсивности поможет сбросить лишний вес, развить мышечную выносливость и улучшить работу сердечно-сосудистой системы….

Toning (Тонус) — Силовой урок, направленный на проработку всех групп мышц, используя систему изотонического напряжения. Тонизирующая тренировка позволяет улучшить уровень обменных процессов организма. 50-55 мин….

ЙОГА — задача йоги состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полного здоровья.Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз…

Здоровая спина (Fine Spine) – одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания…

Суставная гимнастика — это занятие, нацеленное на общее оздоровление. улучшения функционирования суставов, а также мышц и других тканей организма. Урок без специального обдорудования, подходит всем…

CIRCUIT — КРУГОВАЯ тренировка — силовая тренировка с повторяющимися упражнениями в определенной последовательности. Включает в себя методики кросс-фита, табаты,  функционала