Йога

ЙОГА — задача йоги состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полного здоровья.Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника.