Приглашаю на занятие Хатха-Йогой. Йога — совершенный инструмент, помогающий человеку наиболее эффективно проживать каждый день, чем бы он ни занимался. Йога позволяет управлять своим ментальным состоянием через работу с телом. Практика адаптирована под потребности и возможности современного человека для того, чтобы он мог применять ее в обычной жизни.
Практика состоит из настройки, основной части (силовые+гибкость), дыхательных упражнений и расслабления.
Занятие строится на принципах безопасности, эффективности и простоты. Подходит как тем, кто ещё никогда не занимался йогой, так и продолжающим.
Для всех уровней подготовки.