Мобильность — это занятие, направленное на улучшение функционирования суставов, мышц, фасций. Улучшение подвижности позвоночника и движения в основных суставных группах. Ведется работа с мелкими суставами, стабильностью отдельных мышечных групп и балансом. Нацелено на общее оздоровление. Может использоваться оборудование, подходит людям любой степени подготовки, как лицам, ведущим сидячий образ образ жизни, так и активным спортсменам.
Для всех уровней подготовки.
