Бег

Бег — это кардиотренировка , которая позволяет улучшить выносливость, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему.

  • Укрепляет кардио-респираторную систему – сердце, сосуды, улучшает функцию органов дыхания и улучшает циркуляцию крови.
  • Приводит в тонус все мышцы, органы и системы организма.
  • Улучшает функцию опорно-двигательного аппарата – укрепляет костную ткань.
  • Улучшает кровообращение в органах малого таза.
  • Насыщает все клетки кислородом, улучшает общее физическое и эмоциональное состояние, препятствует стрессу, повышает иммунную функцию.
Хочу на программу Оставить отзыв

Другие программы клуба

Здоровая спина $

Functional Step

Functional

Super Strong

Tae-bo

$Антигравити йога Base

Piloga

PilatesRoll

HighHeels (каблуки+наколенники)

REHAB ЙОГА$

STEP2 $

Upper body

Zumba

Реггетон

Бег с препятствиями

Super Strong$

Yoga $

Reggeton Dance

Power Yoga

EvroDance

Step

Tabata

Mix Dance

Jumping Party

Step-1

Zumba $

Latina MIX

Stretch Pro

Веселые старты

Dance Hall

Slide+Interval

Силовая тренировка

Бокс (продвинутый)

AeroDance

Step Dance

Подвесные петли

Бокс

Abl+Тabs

Pump

Athletic Stretch

Cycle

B.E.S.T. fit

Fit Ball

FIT-тренинг

Flex

Flex+Relax

Interval

Jumping

Latina

Pilates

Pilates Ball

МФР+Relax

Strip Dance

Tabs+Flex

Toning

Антигравити Йога

Йога

Zumba Gold

Здоровая спина

ЛФК

МАМА +

Суставная гимнастика

Шпагат

Бокс

Круговая тренировка