Pilates

ПИЛАТЕС – умение соединять баланс тела, силу мышц и гибкость – всё это в одном уроке. Это реабилитационная программа по лечению позвоночника. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на других занятиях.

На этом уроке Вы научитесь контролировать свое тело, узнаете что такое «центр силы», добьетесь улучшения мышечного баланса, координации движений качества мышц. 50-55 мин. 

Для всех уровней подготовки.

Хочу на программу Оставить отзыв

Другие программы клуба

Tabs+Flex ($)

Mix Dance

Jumping Party

Функциональный день

Step-1

Step-2

Mix Fight

День Физкультурника в парке Святослава Федорова

Женская самооборона

Latina MIX

Body Tuning

Stretch Pro

Веселые старты

Dance Hall

Slide+Interval

Бокс (продвинутый)

AeroDance

Step Dance

Подвесные петли / TPX

Бокс

Abl+Тabs

Pump

Athletic Stretch

Cycle

B.E.S.T. fit

Fit Ball

FIT-тренинг

Flex

Flex+Relax

Interval

Jumping

Latina

Mix Dance

Pilates Ball

Круговая тренировка

Slide

МФР+Relax

Strip Dance

Super Strong

Tabata

Tabs+Flex

Tae Bo

Toning

Antigravity Yoga

Yoga

Zumba

Здоровая спина

ЛФК

МАМА +

Суставная гимнастика

Шпагат

Rehab Yoga