BODY MAKE – это тренировки с собственным весом, целью которых является последовательная проработка всех мышечных групп. Силовые упражнения, представленные в виде кругового и функционального тренинга, перемежаются с кардионагрузкой, за счёт чего увеличивается эффективность тренировки.
Акцентированная работа над отдельными группами мышц сочетается с упражнениями, которые одновременно задействуют сразу несколько мышечных групп верхней и нижней частей тела.
Завершающим этапом тренировки является непродолжительная растяжка, благодаря которой улучшается эластичность мышц, подвижность суставов, восстанавливаются давление и сердцебиение после интенсивного тренинга.
Программа BODY MAKE подойдёт для тех, кто хочет развить силу, выносливость, координацию, скорость и гибкость, а также зарядиться энергией на всю неделю!
BODY MAKE
