BODY MAKE

BODY MAKE – это тренировки с собственным весом, целью которых является последовательная проработка всех мышечных групп. Силовые упражнения, представленные в виде кругового и функционального тренинга, перемежаются с кардионагрузкой, за счёт чего увеличивается эффективность тренировки.
Акцентированная работа над отдельными группами мышц сочетается с упражнениями, которые одновременно задействуют сразу несколько мышечных групп верхней и нижней частей тела.
Завершающим этапом тренировки является непродолжительная растяжка, благодаря которой улучшается эластичность мышц, подвижность суставов, восстанавливаются давление и сердцебиение после интенсивного тренинга.
Программа BODY MAKE подойдёт для тех, кто хочет развить силу, выносливость, координацию, скорость и гибкость, а также зарядиться энергией на всю неделю!

Хочу на программу Оставить отзыв

Другие программы клуба

Functional Step

Йога Кундалини

Здоровая спина + Шпагат

Пресс + Pump

Tabata

Super Strong

Lady style

Геометрия тела

МК Yoga терапия

3д движение

Pound

Strip (Наколенники и каблуки)

Abas Stretch

Бокс Kids 5-16 лет

Пресс + stretch

3D ягодицы

Lady Dance

HighHeels (каблуки+наколенники)

TABATA + FLEX

FULL BODY

Upper body

Lady Dance

Пресс+Гибкость

Йога $

Худеем вместе

ХАТХА Йога «Почувствуйте свои стопы»

Challenge «Сделай Сам»

Functional Training

Весёлый мяч

Hot Power

Step

Healthy Back

Хатха Йога

Super Power

Jumping Party

ABS

Айкидо

Latina MIX

Семинар по оздоровительной суставной гимнастике

Айкидо

Outdoor Workout

Beauty Body

Женская гимнастика

Stretch Pro

BODY PUMP

Силовая тренировка

Pilates Pro

Abs+Stretch

AeroDance

Abs+Flex

Бокс

Abl+Тabs

Pump

Body Art

Body & Mind

Center Body

Combat

Core & Flex

Fit Ball

Flex

Функционал

Interval

Jumping

Lower Body

Pilates

Power Balance

Силовая + Step

Step

Stretching

Strip Dance

Tabs+Flex

Toning

Upper Body

Йога

Zumba Gold

Здоровая спина

Ножевые бои

Суставная гимнастика

Шпагат

Бокс

Круговая тренировка