правильное питание

Секреты питания ДО и ПОСЛЕ тренировок

Один из самых насущных фитнес-вопросов: питание ДО и ПОСЛЕ тренировки — так и остается открытым для большинства любителей фитнеса. Мы разобрались, что и когда нужно есть, чтобы улучшать свои результаты и чувствовать себя здоровым и сильным!  Неправильное питание до и после тренировки может не только доставить дискомфорт во время занятий, но и сделать их бесполезными […]