Блог
Вперед к вершинам. Интервью с Оксаной Алиевой
Оксана Алиева – по праву, одна из самых востребованных и успешных мастер- тренеров нашего фитнес-центра «Остров». В чем секрет ее успеха спросите вы? Оксана закончила…
Как создать индивидуальный план тренировок, который подходит именно вам
Каждому из нас нужна физическая активность, чтобы улучшить свое здоровье и физическую форму, но не всем подходят общедоступные программы тренировок. Индивидуальный план тренировок – это…
Важность постановки разумных целей для вашего фитнес-путешествия
Существует множество причин, почему люди начинают свое фитнес-путешествие. Некоторые желают похудеть, другие хотят укрепить свое здоровье и тренировать свое тело. Независимо от того, какие цели…
История бокса: ключевые моменты, бойцы и вехи истории
Бокс — один из старейших и самых популярных видов спорта в мире, с богатой историей, насчитывающей тысячи лет. С момента своего возникновения в Древней Греции…
С красивым телом в лето
Три месяца на твою полную трансформацию Будет трудно, но тебе понравится! Работа на результат; Профессиональная команда тренеров; Индивидуальная программа питания; Командный дух и новые знакомства;…
Что вы знаете о йоге?
Мы собрали для вас все разновидности йоги, чтобы вы могли разбираться в особенностях и пользе этих занятий Занятия йогой как метод саморазвития Большинство воспринимают йогу в единственном…
Марафон-карта «Тело мечты к лету!»
Прокачай тело за 3 месяца и встречай лето красиво. Наши специалисты составят для вас индивидуальный план, программу питания и тренировок. Вы увидите свои успехи и…