Pound

POUND:
✔это тренировка на укрепление мышц ног, ягодиц, спины и преса, сочетающая в себе несколько направлений — функциональный тренинг, пилатес, аэробика
✔ проходит в формате круговой тренировки
✔палочки нужны, чтобы отбивать ритм🥁, задействовать мышцы рук, заставить тело двигаться аплитуднее (ниже присесть, ниже выполнить наклон), отвлекать внимание от количества приседаний и выпадов, которые ты уже сделал🤞, и, конечно, чтобы каждый почувствовал себя РОК ЗВЕЗДОЙ🤟
✔музыкальное сопровождение на трееировке соответствующее — преобладает РОК, под который хочется разбить гитару об сцену 🎸
Для кого тренировка:
✔для любителей функционального тренинга
✔для тех, кто хочет укрепить мышцы ног и преса
✔для тех, кто мечтал стать барабанщиком в детстве, или мечтает до сих пор
✔для тех, у кого нервная работа (поощряются сломанные на тренировки палки)
✔для тех, кто посмотрев видео с POUND взял ложки на кухне и стал барабанить по столу

Хочу на программу Оставить отзыв

Другие программы клуба

МК Yoga терапия

Здоровая спина

МК Здоровье суставам

3д движение

МК BODY BALANCE

FULL BODY

Мастер класс по танцам

Zumba Fitness

Аэробика

Salsa

Strip (Наколенники и каблуки)

Мк Bikini class

Stretch Pro Открытый урок

МК Crossfit

Abas Stretch

Бокс Kids 5-16 лет

Abs stretch

Step Workout

Пресс + stretch

Поющие чашы

LADIES` DANCE

Deep pilates

3D ягодицы

Lady Dance

DANCE + STRETCHING

Step aerobics

HighHeels (каблуки+наколенники)

Художественная гимнастика (3-13 лет)

TABATA + FLEX

BODY MAKE

ЖИВИ. ЛЮБИ. ТАНЦУЙ

FULL BODY

Здоровая спина

Upper body

Бокс

Zumba

Lady Dance

Женское Здоровье

Пресс+Гибкость

Yoga $

Бокс (комбинир.)(улица)

Худеем вместе

ХАТХА Йога «Почувствуйте свои стопы»

Challenge «Сделай Сам»

Functional Training
(со степом)

Весёлый мяч

Hot Power

Tae Bo

Step

Тайский бокс

Бачата

Tabata

Mix Dance

Healthy Back

Хатха Йога

Super Power

Jumping Party

ABS

Kids Dance

CrossFit

Айкидо

Latina MIX

Семинар по оздоровительной суставной гимнастике

Айкидо

Outdoor Workout

Beauty Body

Yoga Mix

Женская гимнастика

Бокс (муж.) (улица)

Stretch Pro

Hot Iron

3D Ягодицы

Pilates Pro

AeroDance

Abs+Flex

Бокс

Abl+Тabs

Pump

Body Art

Center Body

Combat

Core & Flex

Fit Ball

Flex

Functional

Interval

Jumping

Lower Body

Mix Dance

Pilates

Power Balance

Power Step

Круговая тренировка

Step

Stretch

Strip Dance

Super Strong

Tabs+Flex

Toning