Программы клуба: Дети (Дмитровка)

От 4 лет до 18 лет. Девочки и мальчики, все могут начать заниматься в прекрасных группах по мини-футболу, познаем все от «А» до «Я»! Тактика,…

Тхэквондо – это боевое искусство, зародившееся в Корее. Прежде всего, это искусство самодисциплины. Регулярность тренировок способствует развитию тела и разума.

Школа плавания для гостей, которые не являются членами клуба. Ныряние и плавание, эстафеты и игры. Освоение и совершенствование правильной техники спортивного плавания, развитие скоростно-силовых качеств…

Бобрята (3-6 лет) – обучение навыкам погружения, скольжения и перемещения различными способами плавания. Присутствуют элементы игры.

Общая физическая подготовка (ОФП), это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, координация, скорость, ловкость, гибкость ) в их…

Аэро Йога — занятия в специальных гамаках, направленные развитие всех групп мышц и вытяжение позвоночника. Способствует формированию хорошей координации, гибкости, красивой правильной осанки, улучшению кровообращения,…

Если вы заметили, что ваш ребенок хочет и любит петь — это значит, что вокальный талант необходимо развивать. Важно найти вокального мастерства, где педагоги знают…

Пальчиковая гимнастика — это занятия, направленные на развитие мелкой моторики, которая важна для развития мозга, нервной системы, формирования правильной красивой речи, а также чувства ритма….

Круговая тренировка — занятие аэробно-силовой направленности. Набор упражнений выполняются посменно. Занятие динамичное, позволяет развивать силу, укреплять и прокачивать мышцы, формировать прочный корсет и стройную фигуру.

КЛАССИКА — функциональная тренировка, основанная на элементах классической хореографии, с целью профилактики проблем позвоночника и стоп. (это описание в расписании есть).

Мастерилки — творческие занятия, изготовление подделок из бумаги, пластилина и других материалов. Пока вы находитесь на тренировке или насаждаетесь СПА-процедурами, Ваш ребенок может заниматься творчеством…

Дельфины (7-10 лет) — Урок в бассейне для умеющих  держаться на воде. Ныряние и  плавание, эстафеты и игры на этом уроке станут самыми эффективными средствами,…

Swimbaby* — совместное плавание мамы со своим малышом. Обучение основам плавания. Занятия способствуют ускоренному и правильному умственному и физическому развитию ребёнка: приносят пользу организму, укрепляют…

«Бобры» (7-10 лет) – обучение навыкам погружения, скольжения и перемещения различными способами плавания. Присутствуют  элементы игры. Урок в бассейне для умеющих держаться на воде. Ныряние…

ММА Kids — специально разработанная программа по единоборствам для детей от 5 до 15 лет, направленных на самозащиту. Используется самый широкий набор приемов и техник…

Бокс 9-11 лет — вид спорта, разновидность единоборств. разрешены удары кулаками в специальных перчатках

Занятия в Студии раннего развития представляют собой развивающие игры разной направленности, объединенных в блоки. Приветствие. Интеллектуальный блок: развитие внимания, памяти, восприятия, мышления, воображения. Пальчиковая гимнастика:…

Занятия в Студии раннего развития представляют собой развивающие игры разной направленности, объединенных в блоки. Приветствие. Интеллектуальный блок: развитие внимания, памяти, восприятия, мышления, воображения. Пальчиковая гимнастика:…

Дефиле – занятие для коррекции осанки и для красивой и грациозной походки.

Body ART kids – тренировка, направленная на обеспечение правильного функционирования тела через тренировку функциональной силы, кардио системы и стабилизации системы движения человека.Тренировка ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ НА…

Школа шпагата — при основном акценте на растяжку и шпагат улучшается и общая гибкость. На занятиях все упражнения выполняются в фазе расслабления. Это позволяет снять…

Йога в гамаках (Йога антигравити) — занятия в специальных гамаках, направленные развитие всех групп мышц и вытяжение позвоночника.

Велотрек – это групповая аэробная тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Это высокоинтенсивный…

Потягушки – занятия, направленные на растяжение мышц, сухожилий, развитие подвижности суставов.

Хип-хоп – урок танцевального направления.

Спортивное плавание – освоение и совершенствование правильной технике спортивного плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Тренировка, направленная на общую физическую подготовку, для детей от 11 до 14 лет.

Аква юниор (аквагимнастика для детей от 8 до 15 лет) — занятие направленное на развитие силы, гибкости, выносливости, координации движений с использованием различного оборудования.

Батуты – аэробное занятие, направленное на развитие выносливости и работу сердечно-сосудистой системы на мини батутах.

Спортивное плавание – освоение и совершенствование правильной технике спортивного плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Спортивное плавание – освоение и совершенствование правильной технике спортивного плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Партерная гимнастика — универсальный комплекс упражнений на полу, соответствующий возрасту с чередованием силовой нагрузки, дыхания, растяжки и расслабления.

Спортивное плавание – освоение и совершенствование правильной технике спортивного плавания, развитие скоростно-силовых качеств и выносливости.

Teen`s combo — программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным…

Aquababy (1,5-2,5 года) – совместное плавание мамы со своим малышом. Обучение основам плавания. (30 мин)

Пузырьки (5-6лет) – обучение навыкам погружения, скольжения и перемещения различными способами плавания. Присутствуют элементы игры.

Бобрята – обучение навыкам погружения, скольжения и перемещения различными способами плавания. Присутствуют элементы игры.

Бобрята (3-6 лет) – обучение навыкам погружения, скольжения и перемещения различными способами плавания. Присутствуют элементы игры.

Акулы (7-10 лет) — Урок в бассейне для умеющих  держаться на воде. Ныряние и  плавание, эстафеты и игры на этом уроке станут самыми эффективными средствами,…

Пираты (11-15 лет) — Игровой урок в воде для тех, кто умеет плавать.  Занятие направлено на формирование и совершенствование техники   плавания, развитие скоростно-силовых качеств и…

Осьминожки — занятия по плаванию для самых маленьких. Обучение навыкам погружения, скольжения и перемещения различными способами плавания. Присутствуют элементы игры.

Здоровые спинка и ножки — урок направлен на стабилизацию и релаксацию позвоночника, а также для укрепления мышц, поддерживающих правильную осанку (мышц спины и брюшного пресса).

ОФП — тренировка, направленная на общую физическую подготовку.

Чирлидинг — вид спорта, сочетающий элементы шоу, танцы, гимнастику, акробатику.

Здоровые ножки — урок ЛФК, направленный на развитие и укрепление мышц стопы.

Фитбол — групповое занятие с использованием специального мяча. Урок направлен на развитие всех групп мышц.

КЛАССИКА — функциональная тренировка, основанная на элементах классической хореографии, с целью профилактики проблем позвоночника и стоп. (это описание в расписании есть).

Школа здоровья – комплексный оздоровительный урок, сочетающий в игровой форме упражнения для развития мышечного корсета и для укрепления мышц стопы, формирование правильной осанки.

Пузырьки — занятия по плаванию для детей. Обучение навыкам погружения, скольжения и перемещения различными способами плавания. Присутствуют элементы игры.