Мастер классы в FitОстров Калужская

19 и 20 марта в фитнес-клубе FitОстров на Калужской пройдёт презентация и мастер-классы новых программ!

  • Женская гимнастика — 19 марта в 19:00

На мастер-классе мы будем:

— тренировать мышцы тазового дна с целью укрепления здоровья, профилактики и решение проблем женского здоровья (опущение внутренних органов, послеродовое ослабление мышц, недержание мочи, возрастные изменения, нормализация менструального цикла, т.п.), приобретения естественных и необходимых навыков владения ими в процессе секса, при беременности, родах;
— выполнять гимнастику для стопы. Это поможет восстановить природные силы организма, снять стресс, помочь расслабиться и поднять настроение.

  • Шпагат — 19 марта в 21:00

Основные упражнения для растяжки на шпагат предназначены не только для гибкости, но и поддержания многих других функций внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Сев на шпагат, вы не просто удивите родных и близких – хорошая растяжка обеспечивает здоровье, отличную осанку и уверенность в себе.

  • Yoga mix — 20 марта в 21:00

Это тренировка, построенная из различных направлений йоги.
Цель урока: укрепление тела и духа, растяжка, расслабление как мышечное, так и ментальное.
Вас ждёт детальная проработка всего тела, подготовка и освоение более сложных асан, а также будут включаться элементы йогатерапии, йога нидры, женские практики йоги.

Вход свободный! Ждём Вас!

 

<