АЭРОСТРЕЙЧИНГ – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Для растяжки и укрепления мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию. Методику в 2007 году придумал гимнаст Кристофер Харрисон, когда объединил элементы йоги, пилатеса, гимнастики и воздушной акробатики. Сначала это была йога в гамаках, затем на ее базе появилось направление – аэростретчинг. Для любого уровня подготовки.
РЕ:ФОРМА — общеклубный проект, с участием департамента групповых программ и массажного департамента. Тренировки различного формата в минигруппах, корректирующий массаж, коррекция питания — все в этом проекте направлено на похудение или рекомпозицию тела, снижение жировой массы под руководством кураторов-тренеров.
